BÄ°LGÄ°
AÄžIRLIK TESTÄ°
ÃœRÃœNLER
REJÄ°M
İLETİŞİM
BASINDA BÄ°Z
BAÅžARANLAR
GÄ°RÄ°Åž
Uygulama Programı
Cambridge Slim 408 kaloriden 1500 kaloriye kadar bir seri kilo verme programıdır.
Bu program;
*Hazırlık
*Kilo vermek
*Kiloyu sabitleme
*Kiloyu tutma
olarak 4 ana grupta toplanabilir. Kalori değerlerine göre program şöyle uygulanır.

Basamak Kkal/gün . .
Basamak 1 408-550 Emin ve hızlı kilo verme Sadece 3 veya 4 Cambridge öğün
Basamak 2 790 Emin ve hızlı kilo verme 3 Cambridge + protein ağırlıklı 375 kalori
Basamak 3 1000 Daha yavaÅŸ kilo verme 3 Cambridge + ana yemek (karbonhidrata baÅŸla)
Basamak 4 1200 Daha yavaş kilo verme 2 Cambridge + öğle ve akşam yemeği
Basamak 5 1500 Hazırlık ve kilo sabitlemek için 1 Cambridge + 3 öğün yemek
Basamak 6 1500+ Kilo tutmak için 1 Cambridge + normal yeme düzeni

Bu rejim de temel kural 2,5 litre su tüketmektir. Çay, kahve ve çorbaların hazırlandığı su buna dahil değildir.
Kahveye süt, çaya limon konmamalıdır. Light bile olsa kola içilmemelidir. Sakız çiğnenmemelidir.
Bu rejimi yapanlar kendilerini çok dinç ve dinamik hissederler.
Hızlı kilo vermek motivasyonu artırır. 1.ve 2. basmaklarda spor yapılması önerilmez.
Kısa yürüyüşler, ev işleri, bahçe bakımı gibi fazla yorucu olmayan aktiviteler önerilir.
Basamak 1(408-550 Kkal)
Basamak 2 (790 Kkal)
Basamak 3 (1000 Kkal)
Basamak 4 (1200 Kkal)
Basamak 5 (1500 Kkal)
Basamak 6 (1500 + Kkal)
BÄ°LGÄ°
AÄžIRLIK TESTÄ°
ÃœRÃœNLER
REJÄ°M
İLETİŞİM
BASINDA BÄ°Z
BAÅžARANLAR
GÄ°RÄ°Åž